Hilft Kamillentee gegen Sodbrennen? Kamillentee hilft effektiv gegen Sodbrennen, da der Tee Magenmuskulatur entspannt und somit das Sodbrennen reduziert. Zugleich hilft der Kamillentee dabei, Entzündungen im Magen zu lindern.
Um das Sodbrennen zu bekämpfen, kann der Kamillentee mehrmals pro Tag getrunken werden.
Kamillentee am besten pur trinken gegen Sodbrennen
Damit von dem Kamillentee eine effektive Wirkung ausgeht, sollten die Kamillenblüten zwischen 5 und 10 Minuten im heißen Wasser ziehen.
Getrunken werden kann der Kamillentee mehrmals pro Tag. Auch, wenn das Sodbrennen bereits vorliegt, kann der Heiltee getrunken werden.
Dabei reichen 1 bis 2 große Tassen aus, um für die gewünschte Wirkung zu sorgen. Beim Trinken sollte auf kleine Schlucke geachtet werden.
So hilft Kamillentee gegen Sodbrennen
In Kamillentee befinden sich Flavonoide, Cumarine und ätherische Öle. Diese Wirkstoffe lindern Entzündungen im Magen und tragen damit automatisch dazu bei, dass das Sodbrennen gehemmt wird.
Zugleich haben die ätherischen Öle in dem Kamillentee eine beruhigende Wirkung: Die Magenmuskulatur wird dadurch entspannt und das Sodbrennen wird automatisch gelindert.
Weiterhin enthält Kamillentee Schleimstoffe, welche sich auf der Magenschleimhaut ablegen und als Schutz fungieren. Dadurch entstehen weniger Entzündungen, welche normalerweise das Sodbrennen verursachen würden.
Es sollte beachtet werden, dass der Anteil der Wirkstoffe in dem Kamillentee von der Ziehzeit abhängig ist. Mehr als 5 Minuten sollte der Kamillentee in jedem Fall ziehen.
Was genau ist Sodbrennen und wie entsteht es?
Sodbrennen entsteht meist durch eine ungesunde Ernährung, Alkohol oder Geschwüre im Magen.
Eine Überproduktion an Magensäure oder ein hoher pH-Wert können ebenfalls verantwortlich sein.
Die Magensäure steigt in die Speiseröhre auf und sorgt hier für ein brennendes Gefühl. Gleichzeitig kommt es zu einem säuerlichen Geschmack im Mund.
Welche weiteren Lebensmittel helfen gegen Sodbrennen?
Haferflocken, Bananen, Joghurt und weitere fettarme Milchprodukte helfen ebenfalls gegen Sodbrennen.
Außerdem können mageres Fleisch, milde Suppen sowie grünes Gemüse das Sodbrennen lindern.
Wie kann man Sodbrennen sonst noch vorbeugen?
Zum einen sollte auf eine gesunde Ernährung geachtet werden. Zum anderen sollte auf Alkohol weitestgehend verzichtet werden.
Eine gerade Körperhaltung und eine leicht erhöhte Schlafposition reduzieren das Sodbrennen ebenso. Zusätzlich sollte auf kleinere Portionen in den Mahlzeiten geachtet werden.
Was sollte sonst noch beachtet werden?
Menschen mit einer Kamillen-Allergie müssen auf den Kamillentee generell verzichten. Da Kamillentee eine blutverdünnende Wirkung hat, sollten auch Menschen mit Blutgerinnungsstörungen auf den Tee verzichten. Gleiches gilt für schwangere Frauen.
Woraus besteht Kamillentee?
Kamillentee besteht in der Regel zu 100 % aus Kamillenblüten: Zu den wichtigsten Wirkstoffen in den Blüten gehören ätherische Öle und Flavonoide.
Zusätzlich befinden sich Bisbolol und Bisabololoxid-A in den Kamillenblüten. Diese Wirkstoffe tragen zur Beruhigung der Magenschleimhaut bei.
Kamillentee wird typischerweise bei Magenbeschwerden, bei Erkältungen sowie bei körperlichem und physischem Stress getrunken. Viele Menschen trinken den Kamillentee auch, um besser einzuschlafen.